PILATES 

Studio Pilates Gymnasium

Pordenone 0434 363993

Percorso
Reformer

Percorso
Matwork

che cos’è il metodo pilates 

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento volto a migliorare la consapevolezza del proprio corpo e della propria mente. Oltre ad essere un prezioso alleato per modellare il corpo corregge la postura e migliora la fluidità e la precisione dei movimenti. Il programma di esercizi, a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi, conduce la mente a cooperare con il corpo, per migliorarne la concentrazione, il controllo del movimento, la respirazione.

Gli esercizi del pilates si concentrano sull’attivazione dei muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato, e forniscono supporto alla colonna vertebrale.

Il Pilates è il metodo ideale per rafforzare il corpo senza aumentare la massa muscolare, per sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale. Il metodo Pilates si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo da sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.

Il Pilates contribuisce a:

N

Perfezionare la postura

N

Migliorare la respirazione

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Rinforzare muscoli posturali

N

Trattare lombalgie, cervicalgie e dorsalgie

N

Migliorare la coordinazione e la flessibilità dei movimenti

IL PILATES COME RIABILITAZIONE

Il Pilates è uno strumento efficace da integrare nella cura di diverse patologie.
Grazie alla rieducazione posturale che mette in atto, è indicato per:

atleti

Oltre a riequilibrare le tensioni muscolari e migliorare elasticità e coordinazione, il Pilates è un prezioso alleato nella riabilitazione post-infortunio

N

patologie

della colonna vertebrale e delle articolazioni: il Pilates è un ingrediente irrinunciabile nella rieducazione funzionale, anche dopo interventi chirurgici
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patologie di origine neurologica

il Pilates aiuta nella coordinazione, nell’equilibrio e nella stimolazione delle capacità cognitive
N

riabilitazione

post interventi chirurgici: è l’attività che migliora le capacità motorie, l’equilibrio e la coordinazione

Gli allievi vengono seguiti da istruttori laureati in scienze motorie e specializzati in scuole di alto livello: Covatech, Fisicamente e Polestar Pilates

attività rieducative

pilates reformer

Il Reformer Allegro è il macchinario più versatile tra quelli inventati dal metodo Pilates

Il lettino, composto da una serie di molle e funi collegate a un lettino mobile, permette di lavorare intensamente coinvolgendo tutti i gruppi muscolari.
Il Reformer aumenta l’efficacia del lavoro a corpo libero, sfruttando la resistenza variabile delle molle e controllando il movimento offrendo maggiore stabilità e controllo.

Prevede lezioni individuali o di tre persone al massimo su prenotazione.

SEDE Pordenone – Via Turati

ORARI

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su prenotazione

attività rieducative

pilates Matwork

Trattamenti riabilitativi in fisioterapia e le diverse tecniche e terapie manuali

Il Pilates Matwork ha un solo strumento essenziale: il tappetino, su cui eseguire degli esercizi a corpo libero.
Questo metodo va ad integrare al consueto metodo Pilates alcuni piccoli attrezzi: elastici, roller, palline, fitball, magic circle.
Si svolge su su due livelli di difficoltà che coinvolgono tutta la muscolatura: base e avanzato.

Viene svolto in piccoli gruppi di 8 persone (previe lezioni individuali di impostazione)

SEDE Pordenone – Via Turati

ORARI: LUNEDÌ E GIOVEDÌ

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8.00 pilates base

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13.30 pilates avanzato

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14.30 pilates base

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14.30 pilates base

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Sedute da 1 ora, consigliata la frequenza di 2 volte a settimana

Sedute individualizzate con il terapista che propone ad ogni paziente degli esercizi specifici in base alle sue necessità

Ogni istruttore segue al massimo 8 persone per ora

Ti aspettiamo!

Se hai dubbi o altre informazioni
contattaci compilando il form apposito.

Ti contatteremo appena possibile!